« Autres villes

         
Le site des sorties entre amis et rencontres amicales dans ta ville.
Nos Bons Plans »
Vacances inter OVS »
Grâce à ton aide, le site restera sympathique comme tu l'aimes !

Quel problème veux-tu soumettre à la communauté ?


Cette sortie est un doublon de :








Sortie n°331521
Reprise des séances de vma
Sponsor
Organisateur
 TOADDY

Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 17 Mai 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:15
Descriptif de la sortie

 

Reprise progressive des séances spécifiques de VMA et de côtes pour retravaiiller la puissance et la vitesse.

 

3Km d'échauffement + gammes

 

3 fois 500m à 80% VMA récup 500m à 60-65% VMA

 

2 fois (5 fois la côte du bois brûlé  recup en descente)

récup 5mn sur plat à 60-65% VMA entre les deux séries.

 

Retour au calme

 

 

 

 

 

 

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
Adresse exacte
Lieu de RDV
Pour connaitre le lieu précis du rendez-vous, connecte-toi !
Liste des inscrits (5/10 reste 5)
Sponsor
Liste d'attente
Personne
Pour t'inscrire à cette sortie, connecte-toi !
Il y a 3 commentaires sur cette sortie.
Pour lire les commentaires ou en ajouter un, connecte-toi !
Pros : créez & placez votre publicité ici »

« Voir les autres

Viens discuter sur le forum


0.032s